Année académique 2023-2024 1Q/2Q
Louvain-la-Neuve
DETERVILLE Nadine
Jour mardi 10:00-11:00
Nombre de séances 30 (Ma.19/09/2023,Ma.26/09/2023,Ma.03/10/2023,Ma.10/10/2023,Ma.17/10/2023,Ma.07/11/2023,Ma.14/11/2023,Ma.21/11/2023,Ma.28/11/2023,Ma.05/12/2023,Ma.12/12/2023,Ma.19/12/2023,Ma.09/01/2024,Ma.16/01/2024,Ma.06/02/2024,Ma.13/02/2024,Ma.20/02/2024,Ma.12/03/2024,Ma.19/03/2024,Ma.26/03/2024,Ma.02/04/2024,Ma.09/04/2024,Ma.16/04/2024,Ma.23/04/2024,Ma.14/05/2024,Ma.21/05/2024,Ma.28/05/2024,Ma.04/06/2024,Ma.11/06/2024,Ma.18/06/2024)
235.00 €
Le yoga permet une activité physique tout en douceur pour assouplir et tonifier le corps dans le respect et l'écoute du corps pour les seniors. Mais le yoga, c'est aussi le travail de la respiration, amener la relaxation, la méditation et l'apaisement du mental. Les cours de viniyoga permettent un travail tout en douceur et bienveillant, selon l’approche du docteur Bernadette de Gasquet (gynécologue et professeure de yoga). Cette méthode attache une attention particulière au travail du dos, de la sangle abdominale, du périnée tout en faisant attention à protéger chaque partie du corps. Des postures de la vie de tous les jours ainsi que des techniques pour se relever, de se retourner dans le lit… seront proposées lors des cours.
Le viniyoga est un yoga qui tient compte de chaque personne et de ses particularités. « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ».
