Année académique 2023-2024 1Q
Louvain-la-Neuve
ZAMMATTEO Nathalie
Jour lundi 09:00-16:30
Nombre de séances 2 (Ma.24/10/2023,Lu.23/10/2023)
125.00 €
La formation est une mise en pratique du livre « L’impact des comportements sur l’ADN » qui est offert à chaque participant. La formation vous fera découvrir comment nos comportements quotidiens peuvent moduler l’expression de nos gènes et créer notre réalité physique.
Nous pouvons tous agir en faveur de notre santé en choisissant cinq comportements, piliers du bien-être : la gestion du stress et des émotions, l’alimentation, l’activité physique, le plaisir dans l’action, les relations affectives et sociales.
Ces comportements agissent en synergie pour faire en sorte que nous ayons des ressources en suffisance pour faire face à toutes les situations et s’y adapter. La théorie est entrecoupée d’exercices pratiques, en particulier la pratique de la pleine conscience. La prévention de l’apparition des maladies de civilisation est un objectif visé par cet apprentissage.
