Université d'été 2024
Louvain-la-Neuve
VERHASSELT Thierry
Jour mardi 09:00-12:00
Nombre de séances 1 (Ma.02/07/2024)
35.00 €
Si le stress est fondamentalement une réaction de survie face à un danger immédiat, il est aujourd’hui dénaturé et source de mal-être. En effet, les humains que nous sommes ont la faculté de se projeter dans le futur et d’anticiper des périls réels ou imaginaires ce qui induit inévitablement des réponses physiologiques pour se préparer à ce qui pourrait arriver. Cet état de vigilance induite nous met non seulement en stress mais, à terme, crée en nous de l’anxiété. Souvent, nous nous sentons démunis face à ces ressentis et, faute de mieux, avons recours à des médicaments pour influer notre chimie interne. Pourtant, il existe des outils efficaces et naturels pour agir sur les déclencheurs du stress ou du moins sur leur seuil d’activation.
Cet atelier propose d’en explorer trois (la cohérence cardiaque, l’autohypnose et les états modifiés de conscience), de vous-en donner les clés de compréhension et, enfin, de les expérimenter.
