Année académique 2024-2025 1Q/2Q
Louvain-la-Neuve
HEYMANS Noémie
Jour lundi 10:00-11:00
Nombre de séances 29 (Lu.16/09/2024,Lu.23/09/2024,Lu.30/09/2024,Lu.07/10/2024,Lu.14/10/2024,Lu.04/11/2024,Lu.18/11/2024,Lu.25/11/2024,Lu.02/12/2024,Lu.09/12/2024,Lu.16/12/2024,Lu.13/01/2025,Lu.03/02/2025,Lu.10/02/2025,Lu.17/02/2025,Lu.10/03/2025,Lu.17/03/2025,Lu.24/03/2025,Lu.31/03/2025,Lu.07/04/2025,Lu.14/04/2025,Lu.12/05/2025,Lu.19/05/2025,Lu.26/05/2025,Lu.02/06/2025,Lu.09/06/2025,Lu.16/06/2025,Lu.06/01/2025,Lu.21/04/2025)
240.00 €
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui se concentre sur l’activation des muscles profonds du corps. Ceux-ci gèrent la posture, l’équilibre et la coordination des muscles entre eux. Les mouvements sont guidés par la respiration profonde. En plus de la respiration, les principes du Pilates sont la gestion de l’équilibre par le contrôle postural, la précision et la fluidité du mouvement, l’endurance et la concentration. Cette méthode améliore finalement la force, la souplesse et le bien-être physique et psychique, ce qui aide à éviter douleurs et blessures. Les exercices seront progressifs et adaptés selon les capacités de chacun. Chaque participant devra se munir de son tapis.
