Année académique 2024-2025 2Q
Louvain-la-Neuve
MOUGUIAMA Camille
Jour jeudi 10:45-12:45
Nombre de séances 3 (Je.20/03/2025,Je.27/03/2025,Je.03/04/2025)
60.00 €
Pandémie, inflation, catastrophes naturelles, guerres, monté en flèche des cas de cancers et de maladies dégénératives… Et à côté de ces difficultés, une crise prochaine nous attend, celle du stress. Car les chiffres sont clairs, le nombre de personnes souffrant de difficultés liées aux stress est en train d’émerger en Belgique et ailleurs dans le monde. Alors que faire face à toute ces sources d’adversité ? Fuir notre civilisation et partir s’installer sur une autre planète ou apprendre à faire face en cultivant la résilience ? Après un exposé des connaissances scientifiques sur le fonctionnement du stress et de la résilience, ce cours passera en revue les leviers permettant de faire face au stress et de favoriser la gestion de soi et la résilience. Des exercices pratiques seront également proposés afin de faciliter le transfert de ces connaissances dans la vie quotidienne.
