Université d'été 2026
Louvain-la-Neuve
DETERVILLE Nadine
Jour Lu-Ma-Me-Je-Ve 10:00-11:15
Nombre de séances 3 (Me.01/07/2026,Je.02/07/2026,Ve.03/07/2026)
30.00 €
Savoir ancestral, le yoga est une activité bénéfique tant sur le plan physique que psychologique et spirituel. Le yoga sur chaise propose des postures modifiées accessibles à tous les seniors. Aux exercices physiques s'ajoutent des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation et de méditation. Chaque séance renforce la vitalité, favorise l'élimination des toxines de l'organisme et calme le mental. Tous les systèmes (circulatoire, digestif, ostéo-articulaire, immunitaire et respiratoire) sont améliorés par cet apport d'énergie. La régularité et l'approfondissement de ces pratiques améliorent le confort au quotidien. Ce yoga doux invite à se détendre, à respecter son rythme et à ouvrir son esprit dans une ambiance positive et chaleureuse.
Tenue : vêtements souples et confortables. Matériel: un petit coussin, une couverture, un tapis de sol et une bouteille d'eau.