Année académique 2026-2027 1Q
À distance
PLURI-INTERVENANTS
Jour : Lu-Ma-Me-Je-Ve 09:00- 17:00
Nombre de séances : 2
0 €
24041 Cycle Parcours bien-être
Année académique 2026-2027 1Q Bruxelles (Woluwé) SCHETTINO Monica Jour jeudi 10:00-12:00 Nombre de séances 3 (Je.08/10/2026,Je.12/11/2026,Je.10/12/2026) 65.00 €
ATTENTION : la séance du 19 novembre est avancée au 12 novembre 2026.
Prenez en main votre santé globale grâce à notre cycle de trois séminaires dédiés au bien-être physique et mental. Le rythme effréné de nos vies modernes met souvent notre organisme à rude épreuve. Pour y faire face, ce parcours vous invite à explorer les piliers fondamentaux de la vitalité quotidienne. Vous découvrirez d’abord comment optimiser votre schéma respiratoire pour réduire instantanément le stress et stimuler votre clarté d’esprit. Vous explorerez ensuite l’architecture du sommeil afin de mettre en place les bonnes pratiques nécessaires à des nuits véritablement réparatrices. Enfin, vous apprendrez à combiner alimentation, activité physique et équilibre mental pour installer des routines saines et durables. Adoptez des conseils concrets et des techniques simples pour libérer toute votre énergie, jour après jour.