Année académique 2026-2027 1Q
À distance
PLURI-INTERVENANTS
Jour : Lu-Ma-Me-Je-Ve 09:00- 17:00
Nombre de séances : 2
0 €
24042 Les (super) pouvoirs de la respiration
Année académique 2026-2027 1Q Bruxelles (Woluwé) SCHETTINO Monica Jour jeudi 10:00-12:00 Nombre de séances 1 (Je.08/10/2026) 22.00 €
Chaque jour nous faisons en moyenne entre 20 000 et 25 000 respirations. Généralement cette respiration se déroule sans notre intervention, de manière automatique, sous le contrôle du système nerveux autonome. Cependant automatique ne veut pas nécessairement dire que l’on respire au mieux, souvent notre schéma respiratoire n’est pas le plus efficient. Et pourtant la respiration participe à notre santé au même niveau que le sommeil, la nutrition et l’activité physique. Elle a son rôle dans les médecines traditionnelles préventives et nous pouvons changer notre vie et notre santé en respirant mieux.
Lors de ce séminaire vous découvrirez quelles caractéristiques de la respiration contribuent au bon fonctionnement du corps et du mental et comment certaines techniques de respiration peuvent aider à maîtriser le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil, préparer à la performance ou même soulager les douleurs.