Année académique 2026-2027 1Q
À distance
PLURI-INTERVENANTS
Jour : Lu-Ma-Me-Je-Ve 09:00- 17:00
Nombre de séances : 2
0 €
24044 De l’énergie et de la vitalité toute la journée
Année académique 2026-2027 1Q Bruxelles (Woluwé) SCHETTINO Monica Jour jeudi 10:00-12:00 Nombre de séances 1 (Je.10/12/2026) 22.00 €
Nous menons souvent des journées bien remplies entre vie familiale, relations, travail et loisirs. Disposer d’une énergie stable tout au long de la journée est essentiel pour réaliser au mieux nos activités, en maintenant des niveaux optimaux de concentration, de motivation et d’enthousiasme.
Une bonne stratégie pour garder notre vitalité repose sur quatre piliers : une alimentation équilibrée pour soutenir l’énergie, une activité physique régulière pour dynamiser le corps, une gestion efficace du stress pour préserver l’équilibre mental, et un sommeil de qualité pour une récupération optimale physique et mentale.
Ce séminaire s’adresse à ceux qui souhaitent adopter de meilleures habitudes de vie et renforcer leur vitalité. Grâce à des conseils concrets et directement applicables, vous apprendrez à installer des routines durables pour améliorer votre bien-être et déborder de joie de vivre au quotidien.