Année académique 2025-2026 2Q
Louvain-la-Neuve
MOUGUIAMA Camille
Jour jeudi 10:45-12:45
Nombre de séances 3 (Je.12/03/2026,Je.19/03/2026,Je.26/03/2026)
63.00 €
Dans un contexte mondial marqué par des crises multiples telles que la pandémie de COVID-19, l’inflation, les catastrophes naturelles, les conflits armés et le changement climatique, il devient crucial de comprendre comment ces événements impactent la santé mentale et quelles stratégies adopter pour y faire face. La multiplication et l’interconnexion de ces défis génèrent un stress accru, alimentent l’anxiété et fragilisent la résilience des individus. Les émotions jouent en effet un rôle central dans notre réponse aux crises. Bien que relevant de mécanismes hautement adaptatifs, lorsqu’elles deviennent excessives ou persistantes, elles peuvent nuire à notre bien-être. Dans le cadre de ce cours, nous aborderons plusieurs leviers qui peuvent être mobilisés pour faire face au stress et favoriser une gestion efficace de soi dans ce contexte de polycrise.
