Université d'été 2022
Bruxelles (Woluwé)
DE JONG Mathilde
Jour lundi 11:00-12:00
Nombre de séance 6 (Lu.04/07/2022,Lu.11/07/2022,Lu.25/07/2022,Lu.01/08/2022,Lu.08/08/2022,Lu.29/08/2022)
54.00 €
Au programme : reconnecter son corps avec le mouvement, renouer avec l’activité physique. Ce programme donnera des résultats positifs sur le bien-être physique et psychologique, grâce à une alternance entre le travail debout et assis, selon les envies et les possibilités de chacun. Remise en forme, activation fonctionnelle, souplesse musculaire et articulaire, steps adaptés, exercices d’équilibre… Nous travaillerons surtout la fonctionnalité du corps, la capacité à se mouvoir aisément mais aussi les techniques de respiration et de relaxation. La formatrice, diplômée en yoga, intégrera également quelques notions de cette méthode dans ses séances.
Du petit matériel sera utilisé pour rendre les séances plus variées. L’objectif de ce programme est de vous amener à un mode de vie plus actif et de retrouver santé et bien-être.
Local : la salle de gymnastique des écoles Parc Malou et Robert Maistriau est située : 9, rue J. Aernaut – 1200 BXL.
Mais il est plus aisé d’accéder à la salle de gymnastique via le site du Stade Fallon (chemin de Struykbeken 1). L’entrée de la salle est située en face du terrain de football n°2. Je vous joins en annexe un plan qui a été fait il y a plusieurs années (le white star qui y est mentionné n’existe plus – c’est une buvette maintenant).
