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Année académique 2026-2027 2Q
Bruxelles (Woluwé)
SCHETTINO Monica
Jour jeudi 10:00-12:00
Nombre de séances 4 (Je.14/01/2027,Je.21/01/2027,Je.28/01/2027,Je.04/02/2027)
83.00 €

En 4 sessions de 2 heures les participants apprendront les bases d’une alimentation saine et promotrice de bien-être et longévité.
L’accent est mis sur les aliments vedettes, la chrono-nutrition, les différentes recommandations nutritionnelles (âge, sexe, style de vie), les techniques culinaires qui préservent aux mieux les nutriments, la prise en charge de notre microbiote et de l’axe intestin-cerveau et l’importance d’une alimentation naturelle et variée.
Les thèmes abordés seront :
>    Macro et micronutriments – besoins, sources, complémen- tation
>    Aliments vedettes & chrono nutrition
>    Le microbiote – notre deuxième cerveau
>    Cuisine santé & durable